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免疫を高める方法のまとめ~免疫⑦

関連記事 免疫機能を上げる(下げない)方法について考える~免疫その①超ざっくりとした免疫機能のしくみ~免疫その②免疫力を最大限発揮する方法:総論編~免疫その③各論編:生理機能を良好にたもつ方法~免疫その④各論編;抗酸化活性...
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各論編;常在微生物のよろこぶ環境づくり~免疫その⑥‐2

前項からの続きです。一番下に、コロナウイルス対策編を記載しました。 常在微生物によい環境とは、多様性にあふれた環境 よい環境とは、いわゆる”善玉菌”だけがいる環境ではなく、善玉も日和見も悪玉もみんな一緒に暮らしながら、全体とし...
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各論編;常在微生物のよろこぶ環境づくり~免疫その⑥‐1

『免疫のしくみ』で書いたとおり、免疫がうまく働くためには、”常在微生物”の協力が不可欠です。 と、わかった風に書いていますが、常在微生物について研究が進んだのは、たったのここ10年くらいなので、新しい知見が日進月歩で増えています。私...
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各論編;抗酸化活性を上げる~免疫その⑤

酸素は毒物! 学校で生物を習った人は知っていると思いますが、酸素は生体にとって毒性の強い物質です。その毒性が、細菌やウイルスの感染した細胞、がん化した細胞を死滅させる武器として、免疫システムの中でも使われています。 それでも、...
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BCGワクチン考~免疫番外編

(注:私は、現時点で日本人がコロナウイルス予防のためにBCGワクチンを打つことを推奨しません。理由は、下の方に書きます) BCGワクチンとコロナウイルス 世界の、コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大において「BCGワク...
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各論編:生理機能を良好にたもつ方法~免疫その④

脳を中心にした生理機能のコントロールについて 脳機能の一部に自律機能と呼ばれるものがあります。ホメオスターシスとも言います。ホメオスターシスとは身体の状態を一定に保つ機能といえ、例えば体温などを一定範囲に保つ機能です。自律神経系(交...
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免疫力を最大限発揮する方法:総論編~免疫その③

免疫のしくみを知った上で、免疫力のあげ方について考えてみますが、ひとつだけ初めに忠告しておきたいことがあります。 極端思考はおススメしません! 「○○さえ食べれば(すれば)免疫力があがる」などという魔法のような方法は存在しませ...
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超ざっくりとした免疫機能のしくみ~免疫その②

免疫力を上げる(下げない)ために、どうすればいいのかを考える下地として、免疫機能のしくみについて書いてみます。 「自然免疫」と「獲得免疫」 免疫の主役は、白血球達だということはよく知られていると思います。具体的にいうと、リ...
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免疫機能を上げる(下げない)方法について考える~免疫その①

コロナウイルスのおかげで、”免疫力”に注目が集まっていますが… 実は、”免疫力”という言葉は、薬機法的には取り締まられやすい、いわばキラーワード(使い方ちがう?w)で、医療機関であっても宣伝には使えないものです。そのためか、一般...
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はりまる健康相談運営の五十嵐です。 こちらのブログでは、健康情報、日々思いつくことなどを中心に書いていきたいと思います。 専門家として決まりきったことを上から伝えるという内容ではなく、私が日々どのように患者さんたちをみているの...