セルフメンテナンス 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質 今まで「たんぱく質をとりましょう」という記事を書いてきて、意図的に黙ってきたことがあります。「動物性と植物性の違い」についてです。 私の周りでも、たんぱく質を薦めると、豆腐を食べたり“ソイプロテイン”を買ったりする人が結構いますが、... 2020.07.04 セルフメンテナンス栄養